Kurs: Mama’s flow
Dette kurset er spesielt tilpasset deg som har små barn og ønsker en myk praksis, samt et fellesskap og en fast ukentlig avtale å gå til. Kurset passer også for kvinner i alle aldre som ønsker en rolig yogapraksis med et feminint fokus.
På mange måter minner kurset om barselyoga, men uten baby så du kan rette fokuset innover og sette av tid til deg selv. Hver klasse inneholder en flytsekvens med fokus på å styrke mage, rygg og bekkenbunnen, samt åpne og mykne opp stive muskler i skuldre og nakke. Vi fokuserer mye på pusten og hver uke utforsker vi et nytt tema. Det hele avsluttes med en lang og deilig avspenning.
Du trenger ingen tidligere erfaring med yoga for å delta og du er velkommen akkurat som du er!
Oppstart torsdag 2. mai kl. 19.30-20.30
Kurset går over 8 uker
Ingen undervisning 9. mai, så siste kursdag blir 27. juni.
Pris: kr 2200,-
Oppstart 2. mai: kurs Mama’s flow
Silje har undervist yoga siden 2017 og har fordypet seg i vinyasa, yin, gravidyoga og barselyoga (yoga for mamma og baby). I tillegg er hun utdannet sosialantropolog og sertifisert ayurvedisk postpartum doula. I sine klasser er Silje opptatt av å skape en trygg atmosfære og å formidle yoga som et verktøy både på og utenfor matten. Hun har to barn og hadde selv mye glede av yoga og hvordan praksisen kan tilpasses gjennom graviditet, fødsel og barseltid. Silje brenner for å støtte kvinner i overgangen til den nye tilværelsen som mamma.