Lets Yoga Skolen År 1 - Grunnkurs
Velkommen til Norges eneste et-årige inn-dannelse, her blir du ikke ut-dannet lærer,
men en inn-dannet yogi.
Daniel hjelper og guider deg gjennom året og mellom hver gang vi møtes vil du får spesifikke hjemmeoppgaver som tillater deg å leke med materialet og faktisk bygge praktisk visdom rundt dette. Ideen er å flette dette inn i dagen og hva du allerede gjør (dette er en spesifikk ferdighet å lære seg), enn at du skal sette av mye tid ekstra for separat arbeid. Noe hjemme arbeid blir det, men vi finner sammen ut hva som vil fungere for deg. Du får støtte mellom samlingene og mulighet til å gå på ukentlige yoga-klasser med Daniel på Leela Yoga Gamlebyen.
Vil du?
-
bli skikkelig stødig i din fysiske yoga praksis og endelig forstå og være trygg i hva du driver med?
-
trene inn økt oppmerksomhet og meditasjons teknikker veldig tydelig?
-
øve inn pusteteknikker slik at du både forstår de og kjenner de?
-
integrere «life hacks» som motgifter til negativitet, takknemlighets journal og «beginners mind»?
-
lære å endelig elske din egen kropp, hvordan kjenne kjærlighet for seg selv og øvelser for å forstå dine følelser?
-
forstå deg selv, din historie, dine tanker og ditt ego bedre?
Du vil lære:
-
Fysiske yoga-posisjoner veldig tydelig og du vil få individuell instruksjon på hva som passer deg. Etter dette året vil du kunne og vite selv hva du driver med.
-
Økt oppmerksomhet. Dette farger alt vi gjør og er basen for all annen praksis, når fundamentet er stødig, kan du bygge så høyt du vil.
-
Pusteøvelser som gir oss energi og roer oss ned. Du vil lære hvordan ta førersetet i din egen kropp gjenom å vite og øve inn hvordan du skal puste.
-
At ingen følelser er feil og vi trenger kun å forstå de bedre. Du vil utvide forståelse og innsikt inn ihva følelsene dine er der for og lære å leve sammen med de.
-
Perspektiver på hva egoet er og hvordan du kan forholde deg til det. Historien din, tankene dine, meningene dine og hvordan egoet oppfører seg.
-
Fra andre lærere; breathwork, skogsterapi og danseterapi.
Practice becomes firmly grounded when well attended to for a long time, without break and in all earnestness. -Yoga Sutra 1:14.
OPPSTART
2024
August 10-11
September 6-8
Oktober 18-20
November 15-17
Desember 13-15
2025
Januar 10-12
Februar 7-9
Mars 7-9
April 4-6
Mai 2-4
Mai 30-Juni 1
Tidspunkt:
Fredager: 17:00-20:00
Lørdager: 08:30-15:30
Søndager: 09:00-15:30
2024 er åpen for registrering!
En typisk dag på Lets Yoga Skolen
08:30-10:00 Fysisk yoga praksis
10:00-11:30 Øke forståelse av posisjoner og pusteøvelser
11:30-12:30 Lunsj
12:30-13:30 Oppmerksomhets trening/meditasjon
13:30-14:30 Følelses arbeid/ego
14:30-15:30 Fysisk yoga praksis (rolig)
Betaling
35.000kr: Super-early bird; Kun til de 4 første som melder seg på og har betalt depositum.
39.000kr: Early bird: Påmelding via mail og depositum innbetalt innen 30 april 2024.
35.000kr: Student/honnør/Leela medlemmer. Bevis må fremlegges.
45.000kr: Vanlig. Påmeldinger som skjer fra 1 mai 2024.
Etter du har sendt mail for påmelding, får du en velkomst mail og en faktura på depositum pålydende 5000kr som skal betales innen 10 dager etter du har mottatt mailen. Påfølgende fakturaer blir sendt 1 februar (11250kr), 1 mai (11250kr) og 1 august (resterende beløp) 2024. Har du mottatt early bird pris, eller student/honnør, vil siste innbetaling være den laveste. Ved student/honnør/Leela medlem, må bevis kunne legges frem.
Har du spesifikke behov og trenger en annen del-betalings løsning, ta kontakt, så skreddesyr vi en løsning som fungerer for deg.
