MAI & JUNI:
GRAVIDYOGA MED SILJE
Dette kurset passer for deg som ønsker å holde kroppen sterk, myk og aktiv gjennom graviditeten. Kurset inneholder en balanse mellom flytsekvenser, pusteøvelser, samt styrkende og avspennende posisjoner. Vi fokuserer også på tilknytning til babyen i magen, forberedelse til fødsel og livet som mamma. Hver uke utforsker vi et nytt tema og beveger oss inn i en myk flyt som kan tilpasses hver enkelt i sin graviditet. Hver klasse avsluttes med en lang og deilig avspenning.
Kurset passer for gravide i andre trimester og frem til termin. Det tilrettelegges for en trygg yogapraksis, og alle de endringene som skjer i kropp og sinn i løpet av graviditeten. Du trenger ikke å ha praktisert yoga tidligere for å delta.
Tirsdager 16.45 - 18.00.
Oppstart 10.mai
6 uker
1500,-
ABOUT SILJE
Silje was introduced to yoga in 2014, when she discovered a powerful and vigorous vinyasa yoga practice. Since then she has embraced a softer and more gentle practice, and loves how yoga can be adjusted to the current life situation and to the changes a woman goes through during pregnancy, birth and postpartum.
She is the mother of two sons, and found yoga as a valuable and helpful tool on her own journey to become a mother. In her classes you are encouraged to listen to your body and to use yoga as a tool on and off the mat.
Silje is also trained as an Ayurvedic postpartum doula through Ayurvedic mamas.