New courses after easter

After easter we have 4 courses starting at Leela!

Deep self leadership with Håkon Njøten

This course has the aim to build your strengt from within and thus be able to discover true peace and balance. To achieve this, we will explore concepts from eastern philosophy like the ego, impermanence, emptiness as well as practice of mindfulness. There will be room for reflections and sharing. Only through deep understanding comes the availability of true freedom.

Yoga for Men with Marius Ask

This course specifically tailored for men, sharing the ways he himself found his way to yoga and focusing on poses that can be difficult for the male body, as well as some basic breath and meditation techniques.

Barselyoga med Silje

Velkommen til yogakurs for mamma og baby. Hver klasse inneholder en flytsekvens med fokus på å styrke mage, rygg og bekkenbunnen, samt åpne og mykne opp nakke og skuldre. Vi vil også fokusere på pusten, som kan være et nyttig verktøy i barseltiden. Hele klassen er babyvennlig og tilpasset den nye mammakroppen – enten vil baby inkluderes i øvelsene eller ligge ved siden av deg på et teppe. Hver klasse avsluttes med avspenning eller babymassasje.

Gravidyoga med Silje

Dette kurset passer for deg som ønsker å holde kroppen sterk, myk og aktiv gjennom graviditeten. Kurset inneholder en balanse mellom flytsekvenser, pusteøvelser, samt styrkende og avspennende posisjoner. Vi fokuserer også på tilknytning til babyen i magen, forberedelse til fødsel og livet som mamma. Hver uke utforsker vi et nytt tema og beveger oss inn i en myk flyt som kan tilpasses hver enkelt i sin graviditet. Hver klasse avsluttes med en lang og deilig avspenning.