VELKOMMEN TIL MAGIC TEN AND BEYOND MED MILLARAYEN JIVAMUKTI WORKSHOP MED FOKUS PÅEGENPRAKSIS OG YOGA I HVERDAGENDenne workshopen er basert på en av Jivamukti yogaens grunnleggere Sharon Gannons sin personlige morgenpraksis.Kurset er egnet for alle utøvere som søker å utvikle sin egen morgenpraksis og hvordan du med enkle grep kan bringe yoga praksisene inn i din hverdag.Kurset vil gå nøye gjennom ti øvelser som kan være med å på å gi deg en god start på dagen, videre blir du introdusert for ulike kryas og pranayamaøvelser, som kan komplimetere og bidra til å forbedre deg til engod meditasjonspraksis.Denne går vi også går gjennom skritt for skritt. I tilegg vil vi gå gjennom de ulike stillingene i Jivamukti yogaens egen Solhilsen variasjon og dennesalignments.Kurset avsluttes med en avpenningsøvelse som du kan ta med deg inn i din egen praksis og benytte når du trenger å roe deg ned eller bare ha en stund hvor du tar vare på deg selv i en hektisk hverdag.Når: 16.00 Varighet: 2,5 time
