top of page

Senioryogakurs / Yoga på stoler

Velkommen til kurs i senioryoga/yoga på stoler med Maria Andersen

  • Starts Sep 2
  • 2 120 norske kroner
  • Sankt Halvards gate 33

Available spots


Service Description

Medisinsk yoga program, spesielt tilpasset slik at øvelser kan gjøres sittende på stol og / eller stående. Øvelser er mer skånsomme for knær, hofter og lettere å gjennomføre når du sitter f.eks på et kontor. Kombineres med stående øvelser, sittende meditasjon og liggende (valgfritt) avspenning. Pusten er i fokus og øvelsene er med på å bedre kroppsholdning, øke konsentrasjon, styrke nervesystemet, bedre fordøyelse mm. og som følge av dette øke livskvalitet. I kurset fokuserer vi på øvelser, avspenning og meditasjon. Maria kan gi online support i løpet av kurset enten via dropbox eller en lukket facebook-gruppe. Oppstart mandag 2. september kl. 10.30-11.45 Kurset går over 8 mandager Pris: 2120 kr. Om Maria: Maria har undervist yoga siden 2011. For henne er yoga et terapeutisk verktøy, både når det gjelder å lære å kjenne mer sin egen kropp, oppleve mer bevegelsesfrihet, samt selvutvikling gjennom bedre kontakt med sitt eget system. Maria har utdannelse og underviser i mediyoga, yin yoga, restorativ yoga, neurogenic yoga, yoga somatics, mindful yoga, yoga nidra, qigong Ba Duan Jin og Taijiwuxigong. Maria er også gongyogalærer og gongterapeut, og intuitiv spiller, bruker gonger og andre akustiske instrumenter for avspenning og under gongbad. Ved siden av jobber Maria som massasjeterapeut, akupressør mm. fra 2009 og har en god erfaring med å behandle stressrelaterte lidelser, samt muskel- , og skjelettplager. Maria har god kjennskap til funksjonell anatomi og derfor kan tilpasse stillinger og øvelser til mht evt. helseplager, kroppsform mm. I yogaklasser legger Maria vekt på at du føler deg sett, tar hensyn til dine behov og gjør sitt beste for at du får mest utbytte av timen.


Upcoming Sessions


Cancellation Policy

No refund. You can give or sell your ticket to a friend, if you do so, remember to tell us by e-mailing namaste@leelagamlebyen.no


Contact Details

  • St. Halvards gate, Oslo, Norway

    97659071

    namaste@leelagamlebyen.no


bottom of page