top of page

Mediyogakurs

Velkommen til kurs i mediyoga mot stress og utbrenthet med Maria Andersen

  • Starts Sep 2
  • 2 280 norske kroner
  • Sankt Halvards gate 33

Available spots


Service Description

Mediyoga er en veldig rolig yogaform. Her kan du bokstavelig talt ta en pustepause, kjenne etter hva din kropps behov er. Du lærer pusteteknikker som hjelper deg med å roe ned nervesystem, myke opp kroppen innenfra. Bevegelser er små, myke og gjøres i takt med pusten din. Du lærer deg forskjellige former av meditasjon og trener opp oppmerksomt nærvær. Kurset kan hjelpe deg å forbedre pust og energinivå, samt lindre og forebygge påvirkning av stress. Kan hjelpe med stressrelaterte lidelser, muskelplager, søvnløshet, hodepine, pustevansker mm. I løpet av timen blir det også brukt gong - for å hjelpe deg å komme til en dypere avspenning, samt lære å lytte til stillhet inne i deg. Øvelser du lærer kan med fordel brukes i hverdagen. Ingen forkunnskaper er nødvendig. Øvelser tilpasses til hver enkelt. Mediyoga er testet og tatt i bruk på flere sykehus og rehabiliteringssentre. Avspenning og lett meditasjon er inkludert. Maria kan gi online support i løpet av kurset enten via dropbox eller en lukket facebook-gruppe. Oppstart mandag 2. september kl. 12.00-13.30 Kurset går over 8 mandager Pris: 2280 kr. Om Maria: Maria har undervist yoga siden 2011. For henne er yoga et terapeutisk verktøy, både når det gjelder å lære å kjenne mer sin egen kropp, oppleve mer bevegelsesfrihet, samt selvutvikling gjennom bedre kontakt med sitt eget system. Maria har utdannelse og underviser i mediyoga, yin yoga, restorativ yoga, neurogenic yoga, yoga somatics, mindful yoga, yoga nidra, qigong Ba Duan Jin og Taijiwuxigong. Maria er også gongyogalærer og gongterapeut, og intuitiv spiller, bruker gonger og andre akustiske instrumenter for avspenning og under gongbad. Ved siden av jobber Maria som massasjeterapeut, akupressør mm. fra 2009 og har en god erfaring med å behandle stressrelaterte lidelser, samt muskel- , og skjelettplager. Maria har god kjennskap til funksjonell anatomi og derfor kan tilpasse stillinger og øvelser til mht evt. helseplager, kroppsform mm. I yogaklasser legger Maria vekt på at du føler deg sett, tar hensyn til dine behov og gjør sitt beste for at du får mest utbytte av timen.


Upcoming Sessions


Cancellation Policy

No refund. You can give or sell your ticket to a friend, if you do so, remember to tell us by e-mailing namaste@leelagamlebyen.no


Contact Details

  • St. Halvards gate, Oslo, Norway

    97659071

    namaste@leelagamlebyen.no


bottom of page