Gravidyogakurs

Service Description

Dette kurset passer for deg som ønsker å holde kroppen sterk, myk og aktiv gjennom graviditeten. Kurset inneholder en balanse mellom flytsekvenser, pusteøvelser, samt styrkende og avspennende posisjoner. Vi fokuserer også på tilknytning til babyen i magen, forberedelse til fødsel og livet som mamma. Hver uke utforsker vi et nytt tema og beveger oss inn i en myk flyt som er tilpasset hver enkelt i sin graviditet. Det blir tid for spørsmål og tanker før og etter, og vi ender med en lang avspenning og meditasjon. Kurset tilrettelegger for en trygg yogapraksis for gravide, og alle de endringene som skjer i kropp og sinn i løpet av graviditeten. Kurset passer for gravide i andre trimester og frem til termin. Du behøver ikke å ha praktisert yoga tidligere for å delta og du er velkommen akkurat som du er. Oppstart onsdag 30. oktober kl. 14.30-15.45 Kurset går over 8 uker Pris: 2200 kr. Om Silje: Silje er en erfaren yogalærer som blant annet har fordypet seg i vinyasa, yin, pust, ayurveda, gravidyoga og barselyoga. I tillegg er hun utdannet sosialantropolog og sertifisert ayurvedisk postpartum doula. I sine klasser er Silje opptatt av å skape en trygg atmosfære og å formidle yoga som et verktøy både på og utenfor yogamatten. Hun har to barn og hadde selv mye glede av yoga og hvordan praksisen kan tilpasses gjennom graviditet, fødsel og barseltid. Silje brenner for å støtte kvinner i overgangen til den nye tilværelsen som mamma