KREATIV LAB : MED YOGA, DANS & TERAPEUTISKE METODER
-med fokus på å nære hjertet, sjel & kropp
Dato: 14. oktober // Tid: 14.00 - 17:00
Denne lørdagsettermiddagen blir du invitert til et utforskende laboratorium hvor vi skal dykke ned i kroppens, sjelens og hjertes språk gjennom yoga, dans, fri bevegelse, og kreative uttrykk som maling og skriving. Vi ønsker å skape et rom for deg til å utforske og komme i kontakt med en dypere del av deg selv som en viktig del av egenomsorg og for å gi deg selv sjelelig påfyll og inspirasjon.
Momentum består av Mira Hopland og Magnhild Marie Krog. De tilbyr tilrettelagte kurs, retreats og workshops. De henter inspirasjon fra flere tradisjoner og fagområder som yoga, moderne samtidsdans, autentisk bevegelse, kreative og terapeutiske metoder fra kunst og uttrykksterapi, danseterapi og psykomotorisk fysioterapi. Mira og Magnhild er erfarne lærere, og er vant til å undervise alle nivåer og aldersgrupper. Alle med interesse og nysgjerrighet for å fordype seg inn i kroppslige og kreative uttrykk er hjertelig velkomne, uansett bakgrunn.
Ta med:
-vannflaske
- noe lett mat
-notatbok og noe å skrive med
- behagelige og bevegelige klær
Kreativ lab med yoga, dans og terapeutiske metoder
Denne ettermiddagen ønsker vi å skape et utforskende rom hvor du gjennom yoga, dans, bevegelse og kreative uttrykksformer som maling,tegning og skriving kan få en dypere kontakt med kropp, sjel og hjertet.
På en leken og ufarlig måte kommer vi til å forske på bevegelse av kroppen, både ledet og fritt. Vi søker å få kontakt med kroppen, gi den et uttrykk som både kommuniserer innover og utover. Vi bruker enkle elementer fra moderne samtidsdans, danseterapi og fridans. Du trenger ingen erfaring fra dans, bare en nysgjerrighet for å gå inn i bevegelse på nye og spennende måter.
Vi bruker også kreative metoder fra kunst- og uttrykksterapi for å gå inn i en kreativ prosess. Gjennom uttrykk som maling, bevegelse, musikk, tegning og skriving åpner vi opp for at du kan uttrykke deg kreativt og- og få tilgang på nye perspektiver og potensialer. Ditt kreative landskap kan gi deg nye innsikter og være kilde til inspirasjon og påfyll.
Vi henter også inspirasjon fra yoga og kommer til å gjøre en mykere yogapraksis, med restorative og meditative elementer - samt gi deg mulighet til å finne ro og hvile.
Metodene som brukes krever ingen forkunnskaper eller ferdigheter, men en åpenhet for å utforske på nye måter både gjennom bevegelse og ulike uttrykksformer som maling, tegning og skriving.
Tidspunkt: Lørdag 14. oktober kl 14.00-17.00
Investering: 560,-
14. oktober: Kreativ Lab med yoga, dans og Terapautiske metoder
Magnhild er psykomotorisk fysioterapeut, barnefysioterapeut, yogalærer og dansepedagog. Hun er spesielt opptatt av hvordan livet vårt setter spor i kroppene, og hvordan pusten og kroppen påvirkes av det livet vi lever. Magnhild har en holistisk tilnærming til kropp, sinn, sjel og følelser, der alt henger sammen og påvirker hverandre. Hun tilrettelegger for opplevelser og utforsking i sine timer og kurs, og hun elsker når elevene eller deltakerne gjør egne oppdagelser og valg , og med det lytter til egen kropp og lar seg påvirke/bli berørt. Magnhild har lang undervisningserfaring i bevegelse og kroppsterapi/psykomotorisk fysioterapi i gruppe og individuelt. Hun underviser flere yogaformer, både rolige og mer dynamiske, men har spesielt hjerte for rolige former som yin,restorativ, meditasjon og yoga Nidra. Hun er varm, leken og utforskende i sin fremtoning og hennes vennlige vesen gjør at du raskt føler deg trygg i hennes nærvær.